Jak pozostać młodym? Odcinek 1 (Sezon 1)

Streszczenie odcinka

Tylko w 25 procentach długość życia człowieka zależy od genów. Znacznie ważniejsze są odżywianie i narażenie na stres. Badania wykazały, że dieta wegańska jest najzdrowsza - zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, udaru mózgu i zawału serca. Im więcej białka zwierzęcego zostanie zastąpione białkiem roślinnym, tym wolniej będzie przebiegać proces starzenia. Badania wskazują, że taniec jest najlepszym ćwiczeniem, pozytywnie wpływającym na opóźnienie postępującego z wiekiem osłabienia mięśni. Bardzo istotne jest też pozytywne myślenie.