Śmietnik w mojej głowie

Ruch jest nieodzownym elementem życia, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowaniu organizmu. Korzyści z uprawiania sportu kojarzymy przede wszystkim z poprawą kondycji, ale mało kto wie, że aktywność fizyczna wpływa także na zdrowie psychiczne. Jest tyle dyscyplin sportowych, że każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie. Warto także pamiętać o doborze odpowiedniej diety.