Zapytaj lekarza Odcinek 3

Streszczenie odcinka

Sen. Ok 1/3 naszego życia spędzamy śpiąc. Jak spowodować, by był to najlepiej spędzony, a nie zmarnowany, czas? Jak wydajnie funkcjonować przez całą dobę? Dlaczego jesteśmy zmęczeni i ile snu potrzebujemy na różnych etapach naszego życia? Czy kłopoty z nastolatkami, ich pyskatośc, rozdrażnienie biorą się z wiecznego niewyspania? Co wreszcie robić, by dobrze się wyspać i czy zawsze zdrowy sen powinien trwać 8 godzin? Na wszystkie te pytania i wiele innych dotyczących snu - odpowiedzą nasi lekarze - specjaliści